Raamatus on praktilised harjutused, mis parandavad su emotsionaalset heaoluseisundit. Nende toel õpid oma negatiivseid emotsioone ohjeldama, et olla õnnelikum ja tunda suuremat rahulolu.
Raamat õpetab, kuidas:
- negatiivsete emotsioonidega toime tulla;
- rohkem positiivseid emotsioone tunda;
- vanu mõttemustreid muuta;
- kasutada emotsioone enesearenguks jpm.
