Raamat annab ülevaate, kuidas kasutada keha tarkust ja vastupidavust, et terveneda vanadest traumadest ja elust tõeliselt rõõmu tunda.
Autor toob välja, et raamatut lugedes võivad esile kerkida erinevad tunded, see aga on paranemisprotsessis normaalne, kuna traumadest teadasaamine ning paranemine ei ole ühekülgne protsess.
Raamatu lõpus ollakse teadlikum ja omatakse rohkem kogemusi oma keha sõnumite tõlgendamisel, osatakse lugeda märke, et teada kuidas tunda end lõõgastatuna ning rohkem elavana.
