Skip to content
Stress on neuroloogiline ja psühholoogiline muutus, mis toimub kehas, kui seisad silmitsi ohuga. Stress on parim abimees, kui on tarvis pääseda näiteks lõvi rünnaku käest. Stressireatktsioon ütleb kehale põgene ja leia endale turvaline koht. Keha efektiivsus läheneb maksimumile – kogu keha ja vaim muutuvad tänu ilmnevale ohule. Ohud, mis meid 21. sajandil igapäevaselt tabavad, on paraku lõvi rünnakust täiesti teistsuguse iseloomuga ning kasvanud on risk jääda stressitsüklisse kinni. Raamat annab meile vahendid stressitsüklite lõpetamiseks.
Läbipõlemise toob kaasa kestev stress, st kui oskame lõpetada stressitsükleid, siis suure tõenäosusega saame vältida ka läbipõlemist. Kuna naised tajuvad läbipõlemist teisiti kui mehed, siis raamat keskendub eelkõige naistele omasele läbipõlemisele.
