Liigu sisu juurde
Autorid Aisling Leonard-Curtin ja Trish Leonard-Curtin on psühholoogidest abielupaar, kelle kutsumuseks on julgustada inimesi elama täiel rinnal ja mitte laskma muremõtetel võimust võtta.
Raamatus tutvustatakse väikeste sammude jõu meetodit, mis tugineb omaksvõtmise ja pühendumise teraapia tõekspidamistele. Meetod on tõhusaks vahendiks aitamaks inimestel toime tulla paljude probleemidega alates depressioonist ja ärevusest ning lõpetades kroonilise valu ja sõltuvushäiretega.
Lahti on harutatud hulk elupäästvaid- ja parandavaid oskusi, mis on omakorda väikesteks, kergesti seeditavateks portsjoniteks jagatud.
