Raamatust saab teada kuidas ja miks sõltuvused tekivad ning kuidas neist lahti saada. Autor defineerib sõltuvust kui millegi endast väljaspool oleva kasutamist oma tunnete muutmiseks. Tänapäeval on väga keeruline mitte olla sõltlane – sotsiaalmeedia, televisioon, mängud, rakendused teevad kõik selle nimel, et meie tähelepanu saavutada.
Raamatus on käsitletud väga erinevaid sõltuvusi. Infot saab armastuse, mõnuainete, toidu, kulutamise, tehnoloogia, välimuse ja tööga seotud sõltuvustest. Pakutud on ka praktilisi nõuandeid, missugust abi otsida, kuidas tulla toime tunnetega ning paranemist ja muutust säilitada.
