Skip to content
Kene Verniku raamat aitab korrastada inimeste kõige olulisemat tegevust ehk magamist. Raamatus on nii teooriat, kui ka ohtralt soovitusi ja spetsiaalseid harjutusi kehvale magajale. Kõik raamatusse koondatud harjutused on teadusuuringutes kinnitust leidnud ja kõiki tehnikaid on Värnik ka ise õppinud ning praktiseerinud.
Raamatu lõppu on lisatud 8-nädalane praktiline teekond parema une saavutamiseks. Kava aitab alandada stressi ja ärevust, lisatud on töölehed, kuhu saab oma teekonna üles märkida.
Uneraamat on pühendatud kõigile neile, kellel on olemas muutumise soov ja valmisolek alustada samm-sammu haaval.
